martes, 10 de mayo de 2011

La comida y la evolución humana

La evolución del homo sapiens ha ido ligada al desarrollo de las habilidades para conseguir alimentos de mejor calidad. Diversos estudios paleontológicos y médicos confirman que la preparación de la comida con calor perfeccionó el funcionamiento del metabolismo humano y permitió que los primeros homínidos evolucionaran hasta convertirse en el ser humano actual. 

Sin embargo ya en el siglo XIX  se empezó a plantear si comer cocinados los alimentos era lo más natural. Lo que está claro es que una diferencia clara con nuestros eslabones evolutivos más cercanos, es decir los gorilas y chimpancés, es que ellos nunca se han interesado por los alimentos cocinados.

Las vitaminas y su importancia para el organismo

¿A qué llamamos vitaminas?


Las vitaminas son compuestos heterogéneos y sin valor energético que no pueden ser sintetizados por el organismo, es decir, tienen que ser ingeridos para tenerlos en nuestro cuerpo.
Son nutrientes imprescindibles y no tomarlas puede poner en peligro nuestra salud.


¿Qué puede producirnos un déficit de vitaminas en nuestro organism
o?

Si no tomamos la cantidad suficiente, pueden surgir enfermedades. Las enfermedades por carencia de vitaminas se pueden evitar tomando alimentos ricos en vitaminas osuplementos vitamínicos. 


lunes, 2 de mayo de 2011

Las toxinas en los alimentos

En muchas ocasiones los alimentos que ingerimos no son tan saludables como parecen. Muchos alimentos son tratados con diversas sustancias que sirven para mejorar su sabor, conservarlos durante más tiempo, evitar que sean atacados por las plagas, etc. Estas sustancias, pueden llegar a causar enfermedades crónicas, como puede ser el aumento del asma, problemas de fertilidad, diabetes, o distintas enfermedades autoinmunes.

Un ejemplo de estas sustancias son las dioxionas, unas sustancias cancerígenas presentes en multitud de sustancias que todos los días se vierten incontroladamente al medio ambiente, como puede ser el cloro, los plásticos, pesticidas, humos, etc. El problema es que estas sustancias una vez que llegan al medio ambiente, pueden incorporarse a la cadena alimentaria y ser ingeridas por nosotros mísmos.